2021.05.10 01:025月10日無になる冬時間が終わり、この時期は頭と身体のバランスが悪くなるボーっとする時間をたくさん作って、心も身体も休めよう本来なら人間も冬眠するとされているが、私たちは冬の活動が始まる。そんな酷使した身体と心は一度リセットさせないと次へのアイデアが出てこなくなる。一度「無」になるまでぼんやり過ごす自分を許してあげよう何もしないという贅沢を違うこと...
2021.01.27 01:22早起き早起きというのは6:30までに起きるということだと聞いたことがあり、前のブログにも書いたような記憶が…まあ、時間はどうであれ、日の出前に起きるという事なのかなぁアーユルヴェーダの本をまた読み返して、とりあえず５時に起きる習慣をつけようと思い始めてみた冬は移動もあるので割と早いというか早すぎる日が多くなるけどねでも夕方には寝たくなってしまい...
2020.08.06 01:59走る基本走ることはキライだ縄跳びに引き続きチャレンジvol2の3キロラン10日間チャレンジの4日目はいつもは夕方に走っていたのだが、今朝は5時すぎに目が覚めたので行けるとこまでやってみようと思い外に出てみたとりあえず500mここまでが1回目の苦行何度も歩こうと思うがペースは遅くとも足を止めずに進む事をひたすら考えるしばらくすると慣れてきて少し...
2020.07.19 03:06体温どちらかというと低体温だ今朝も34.5度とびっくりする体温だったがヨガをした後は35.8度に上がったこのヨガの効果はホントに凄い苦しくてキツイイメージもあるかと思うが、あの数々のポーズを最終形に最初からできるワケない。ムリにやろうとすれば痛めることになる。呼吸で少しづつあの形に仕上げで行くことが最初の課題だと思う。それにはちょっとやったく...
2020.07.05 09:25ボイトレいつもレッスンの動画を撮りながら練習してるんだけど、これがブサイクすぎて笑える'(*ﾟ▽ﾟ*)'いつか見せたいくらい凄い（笑今回はほんと凄い発見をたくさんしてきました！ヨガ効果もあるのか、（と言ってもかなり浅いヨガの経験値だが…）身体の中がだんだん見えるようになってきた気がする（←？）勘違いしてた事とか、え？って思うくらいサラ〜っと音が出...
2020.07.02 01:39朝10分天気予報から朝は雨かなと思っていたが6時を過ぎたあたりから晴れてきてみるみるうちにベランダが乾いてきたからマットを敷いて太陽礼拝やっぱり日差したっぷり浴びながら外の空気を吸い込みながらの方がいい朝10分のちょっとした変化のおかげで身体の目覚めが変わるあとは痩せるといいのだが…これから少しトレーニングしてお仕事の準備をしよう^ - ^！
2020.06.30 00:04朝ヨガ昨日の朝は-快晴-という言葉がぴったりで起きてすぐベランダにマットを敷いて呼吸して太陽礼拝☀️かなり心地よく一日が始まりました一日中スケートボードしまくり、スーパーのお惣菜でおさぼり夕食パーティーというステキな1日でした。今朝も曇りだったけどたっぷり呼吸ツバメちゃんくんや鳥たちがBGMこの向こう側は海あっちの方は山々なんて妄想しながらのベ...