2021.06.01 00:526月1日空の感じは夏！そんな6月のスタートです！久しぶりに一日中スケートしまくって身体はダルいけど気持ちはハッピー！やっぱり基本が大事ということで、またプッシュ強化を開始そしたらいろいろ相乗効果が現れてあれもこれも調子が良くなってきた！新しい事をやって壁ができたら元に戻りやり直すそうすれば新しい世界が広がるそんな感じかなできない事でやり続けるより...
2020.08.06 01:59走る基本走ることはキライだ縄跳びに引き続きチャレンジvol2の3キロラン10日間チャレンジの4日目はいつもは夕方に走っていたのだが、今朝は5時すぎに目が覚めたので行けるとこまでやってみようと思い外に出てみたとりあえず500mここまでが1回目の苦行何度も歩こうと思うがペースは遅くとも足を止めずに進む事をひたすら考えるしばらくすると慣れてきて少し...
2020.07.30 11:42縄跳び「のぞみチャレンジvol1」Twitterをご覧頂いている方はご存知と思いますが、縄跳び7日間チャレンジをしていました。と言っても縄跳びの縄がなかったので、ドライバーを持ちながらエアー縄跳びの日々でしたロッキーのテーマ「Gonna Fly Now」（2:50）https://open.spotify.com/track/6C2PfemHQ...
2020.07.05 09:25ボイトレいつもレッスンの動画を撮りながら練習してるんだけど、これがブサイクすぎて笑える'(*ﾟ▽ﾟ*)'いつか見せたいくらい凄い（笑今回はほんと凄い発見をたくさんしてきました！ヨガ効果もあるのか、（と言ってもかなり浅いヨガの経験値だが…）身体の中がだんだん見えるようになってきた気がする（←？）勘違いしてた事とか、え？って思うくらいサラ〜っと音が出...
2020.07.02 01:39朝10分天気予報から朝は雨かなと思っていたが6時を過ぎたあたりから晴れてきてみるみるうちにベランダが乾いてきたからマットを敷いて太陽礼拝やっぱり日差したっぷり浴びながら外の空気を吸い込みながらの方がいい朝10分のちょっとした変化のおかげで身体の目覚めが変わるあとは痩せるといいのだが…これから少しトレーニングしてお仕事の準備をしよう^ - ^！
2020.06.17 09:50歌と呼吸息の使い方をコントロールするのはとても難しい。音を聞いて歌うだけの今までだったけど。何か違うとずっと思いながらの今までだったけど。身体を使い空気と形をコントロールしてどこから出すとかイメージの問題も出てくるし全く違う声というか音というか…こんな風にしているとホント身体という楽器から音が出ているんだなあと思う。ホントにそういうふうに使えるよ...
2020.06.05 13:47冷やし中華今日はとっても暑かった！トレーニング三日坊主じゃなくできました！少し左膝の痛みが出てるので様子見ながら明日も引き続き！腹筋は毎日500回やってたあの頃。毎日10キロ以上走ってたあの頃。少しづつまた近づけていこう。そんなわけで今日の夕飯は冷やし中華でした。夏だね
2020.06.04 09:39トレーニングすっかり怠け者になった。年と共に一生懸命集中できない自分がいる。今までの貯金を使いながらなんとかごまかしながらやってきたが、さすがに底をついてきた予感がする。しかし、ジムに行く気もなく途方に暮れ、まぁなんとかなると思っていたが、ついに起きた！最初からあの頃のようなトレーニングは絶対続かない。ならば、毎日続けられる基本的なことだけを楽しくや...